ドライアイは、涙の分泌機能が悪くなって、眼球の表面が乾燥する病気です。まばたきが少なくなって目の過緊張が続き、そのぶん疲労も多くなるのです。
ドライアイは、初期の場合は人工的な目薬を使用せず自らの目の機能で症状を軽減していくことがとても大事になります。
①スマホやタブレットなどの画像情報末端を長時間使い続けることを止める。
②画面を凝視しない。画面を見ている時は、意識的にまばたきをする。
➂終わった後は、アイストレッチを行い目の疲れを軽減する。


アイ・トレーニング視快研　一宮