小３女子のお母さんよりこんな質問です。
「うちの子本えお読むのが好きなのですが、具体的に注意する点を教えて下さい。」

１.本を読む時の、机　椅子　照明といった外部環境を整えて活用するのが基本です。間違っても、暗い所で寝転がって読書がダメです。

２.外部環境が整ったら、机　椅子を本人の身体に合わせ本から目までの距離を３０㎝以上離します。目は、１５度ぐらい下目づかいで頭を動かさないで読みます。夜は、室内照明だけでなくスタンドを使用しましょう。

３.本を読んでいる間は、角膜が乾燥したり傷がついたりしない様に意識的に瞬きをしましょう。また、指先で、行を追わない様目を動かします。

４.時間は３０分以内。３０分終わったら、外で遊ぶ。出来なければ遠くをぼんやり見る。

５.動いてる車の中では、読書はしない。

最後に、暗い所で姿勢が悪く目と本の距離が短いと３０分でも視力は下がりやすいので、視力を下げない読書の習慣を身に着けたいですね。


視力矯正、右眼だけ視力が悪い、遠視、乱視
メガネを掛けさせたくない。ゲームやりすぎ近視

　　　　　　アイトレーニング視快研　一宮