愛知・一宮｜アイ・トレーニング視快研一宮【視力回復】

テレビの見方について質問がありました。

最適な距離は、画面のたての長さの３.０倍ほど離れれば目が疲れない距離です。近づきすぎてテレビを見るのは近くでピントが合ってしまうので注意して下さい。

テレビは必ず正面から見るようにして、右眼左眼の距離高さは同じにします。間違っても寝転がってテレビ見るはダメです。

テレビを見る時の部屋の明るさに注意してください。照明のない部屋でテレビを見るのは、良くありません。テレビの画面は明るいので、周囲との差がありすぎると正常な目の働きが阻害され緊張を引き起こすからです。

テレビの画面は、目の高さより１５度低くします。目の高さより高いと、目が疲れやすく頭を上に上げるので瞬きもやりにくく見開いた状態になりドライアイになる原因になります。

テレビを見る時間は３０分に１度の割合で遠くを眺めたりして目の緊張をやわらげることも重要です。


愛知子ども視力回復方法、遠視、近視、片眼だけ視力低下
本を読む時同じ箇所を読んだり１行飛ばしたりする。

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