1.　ゲーム、スマホ、PCなどで長時間やりすぎない。
2.　その際に姿勢と目の距離、高さに気をつける。
3.　意識的にまばたきをする。
4.　日光浴を行う。

この4つは、視力回復を目指すのであれば守って行きたいです。
その上で、眼位を整えるトレーニングや毛様体筋の屈伸運動だったり行うと効果があります。


先日、千葉県の方から視力回復の相談を受けましたが視力回復のトレーニングを行うには視力だけではなく眼位が大切でその対応が出来る視力回復センターを選ぶと良いですよとアドバイスしました。



アイ・トレーニング視快研　一宮