アイトレーニング視快研一宮の視力回復の技術向上と会員様の顧客満足度を上げる為、「アイヨガ」講座に参加しました。
キャッチフレーズは、眼筋を動かして視界すっきり！　　スマホやパソコンで酷使している目をリフレッシュ。目の不調な主な原因は、眼筋の衰えと血行不良。ヨガに東洋医学やゾーンセラピーの考えをプラスしたプログラムで全身を動かします。


講座に参加して勉強になった事。
①　ひまわりトレーニングは基本で出来ないと視力回復は望めないと再認識しました。
②　オープニングアンドクロージングトレーニングは、具体的に目標を決めて行うので参考になった。
③　視力の悪い人は肩こり、肩こりの人は視力が悪いのは知っていましたが、近視の人は足首が硬いので転びやすい。は知らなかったので勉強に　　なりました。また、ヨガで足首を硬くしない様に指を使うなんてビックリでした。
④　アイストレッチを使いじゃんけんをするなんて楽しく眼球運動が出来ます。
⑤　耳の後ろのへこんでいる所を眼球に向かってヨガすると効果があるには知らなかったです。
⑥　目の眼球運動と身体のヨガを使うことでより一層眼筋に負荷がかかり訓練も効果的になると知りました。

１時間３０分の講座でしたがとても勉強になりました。講師の先生のお話では、一番大事なのは心臓より上の部分を動かすことで眼筋の血流状態を良くすることが大事です。歯の矯正をしている人は、視力が下がらない様に要注意です。


アイトレーニング視快研　一宮